در طول بارداری ، حجم خون و مایعات بدن شما ۵۰ درصد افزایش مییابد تا بدن بتواند پاسخگوی نیازهای جنین باشد. احتباس آب، بدن را آماده میکند تا با رشد جنین بتواند، فضای کافی را برای جنین مهیا کند. علاوه بر این این احتباس آب، مفاصل لگن را برای باز شدن و فرایند زایمان طبیعی آماده میکند. به همین دلیل ورم جزو لاینفک بارداری محسوب میشود. ورم معمولی که «ادم» نامیده می شود معمولا در دستها، صورت، پاها و مچ پا مشاهده میشود.
تقریبا ۲۵ درصد افزایش وزن مادر در طول بارداری به خاطر همین افزایش حجم مایعات بدن اتفاق میافتد.
سر فصل های مطلب
Toggleجواب این است: در هر مرحلهای ممکن است شروع شود ولی معمولا با شروع سه ماهه سوم، تشدید میشود.
نکته مهم
هر چند ورم دست و پا در بارداری طبیعی است، با این حال اگر تورم ناگهانی در دست ها و صورتتان داشتید، ممکن است نشانه پره اکلامپسی یا همان مسمومیت حاملگی باشد. در این صورت حتما به پزشک مراجعه کنید.
با این راهکارها میتوانید تا حدی ورم بارداری را کاهش دهید:
هر ۲ ساعت یک بار این تمرین را انجام دهید. پای خود را از مچ ، ۱۰ دور به راست، ۱۰ دور به چپ و ۱۰ بار به بالا و پایین حرکت دهید و تمرین را برای پای دیگر خود تکرار کنید.
منبع : نی نی سایت