افرادی که سردردهای میگرنی را تجربه میکنند همیشه به دنبال راهکارهای موثر برای درمان و جلوگیری از سردرد هستند؛ اما در بیشتر مواقع موفق به درمان نبودهاند و متحمل دردهای مزمن شدهاند.
توصیه ما به شما این است که در ابتدا راهکارهای درمانی خانگی را برای کنترل سردردهای خود امتحان کنید، در صورتی که موفق به درمان نشدید، پیشنهاد ما به شما این است برای دریافت روشهای درمانی موثر از جمله تزریق بوتاکس برای میگرن به متخصص مغز و اعصاب دکتر فاطمه طاهریان مراجعه کنید.
در ادامه با ما همراه باشید تا چند روش موثر درمانی خانگی را برای شما ذکر کنیم و توضیحاتی در خصوص تزریق بوتاکس برای درمان میگرن دهیم.
خنک نگه داشتن سر
برای تسکین درد میتوانید یک کیسه یخ را روی پیشانی، سر یا گردن خود بگذارید. کاهش جریان خون در این حالت یکی از دلایلی است که توسط آن تسکین درد را تجربه میکنید. میتوانید بسته ژل منجمد یا پارچهای که با آب سرد شستشو شده را امتحان کنید.
مصرف داروهای بدون نسخه
برای برخی مصرف داروهای مسکن بدون نسخه برای کنترل درد میتواند تاثیرگذار باشد، این روش را نیز همراه با دیگر روشهای درمانی امتحان کنید.
مصرف کافئین
کافئین موجود در قهوه و برخی از غذاها و نوشیدنیها میتواند بسیار تسکیندهنده باشد. علاوه بر این کافئین به بدن شما این امکان را میدهد تا داروهای مصرفی برای میگرن را سریعتر جذب کند.
اما در مصرف آن زیادهروی نداشته باشید؛ چرا که مصرف بیش از اندازه آن باعث بدتر شدن سردرد میشود.
استراحت در اتاق تاریک و ساکت
با نور شدید و سر و صدا سردرد بدتر میشود؛ بنابراین مواقعی که سردرد دارید باید به جای آرام و تاریک برای استراحت بروید تا منجر به تسریع روند بهبودی شود.
انجام تمرینات ورزشی
هنگامی که سردرد دارید ورزش نکنید؛ زیرا باعث بدتر شدن شرایط شما میشود. ورزش منظم پس از تسکین سردرد میتواند به جلوگیری از این عارضه کمک کند.
چنین شرایطی باعث میشود که در بدن شما اندورفین ترشح شود، مواد شیمیایی که با مبارزه با درد موثر است. علاوه بر این به کاهش استرس و خواب بهتر نیز کمک خواهد کرد.
درمان میگرن با تزریق بوتاکس
درمان سردرد با بوتاکس توسط متخصص مغز و اعصاب مرحله آخری است که میتوانید برای درمان در نظر داشته باشید. در واقع اگر شما با هیچ یک از راهکارهای ذکر شده موفق به کنترل سردرد خود نشدهاید، وقت آن است که به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
در زمان گذشته تنها از تزریق بوتاکس به جهت زیبایی و جلوگیری از چین و چروک استفاده میشد؛ اما امروزه یکی از روشهای درمان آن، جلوگیری و درمان سردرد است.
توجه داشته باشید که تزریق بوتاکس برای درمان میگرن نباید در کلینیکهای زیبایی تزریق شود؛ چراکه متخصص مغز و اعصاب دقیقا میداند که به چه نقاطی از سر باید تزریق انجام گیرد.
معمولا به ۳۰ نقطه یا بیشتر از نواحی سر و گردن تزریق میشود. قبل از پیشنهاد این روش درمانی از سوی پزشک، وضعیت و علائم بیمار مورد بررسی قرار میگیرد و در صورتی که شرایط او مورد تایید پزشک بود، تزریق انجام خواهد شد.
معمولا افرادی که بیش از ۱۵ روز در ماه سردرد میگرنی را تجربه میکنند و حداقل سه روش درمانی دیگر برای او کارساز نبوده است، کاندیدای مناسبی برای این روش درمانی هستند.
مصرف منیزیم
این ماده معدنی را میتوانید با مصرف سبزیجات تیره رنگ، آجیل و غلات کامل دریافت کنید. مصرف این مواد غذایی به درمان میگرن کمک نمیکند؛ اما نتایج مطالعات نشان میدهد که میتواند از سردرد میگرنی جلوگیری کند.
همچنین میتوانید این ماده معدنی را با مصرف قرصهای مکمل به بدن خود برسانید. قبل از مصرف هرگونه دارو و مکملی با پزشک مشورت داشته باشید.
خواب کافی
باید برای جلوگیری از سردردهای میگرنی در طول روز چندین بار چشمان خود را ببندید. همچنین داشتن خواب کافی و به موقع بسیار مهم است. باید در طول شبانه روز بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابید و سعی کنید که هر روز طی زمان مشخصی بخوابید و بیدار شوید.
یوگا
ورزشهایی که ضربان قلب شما را افزایش میدهد، میتواند در جلوگیری از سردردهای میگرنی موثر باشد؛ اما با این حال برای برخی از افراد محرک سردرد است.
اگر حرکات به شکلی آهسته انجام گیرد، خطری شما را تهدید نخواهد کرد. با توجه به تحقیقات انجام شده در این زمینه جلسات منظم یوگا تعداد دفعات حملات میگرنی را کاهش میدهد و در صورت وقوع سردرد، شدت درد کاهش مییابد.
مصرف ویتامین B2
به این ویتامین ریبوفلاوین نیز گفته میشود که با مصرف شیر، پنیر، مرغ و ماهی این ویتامین به بدن شما میرسد. همچنین به صورت مکمل نیز میتوانید این ویتامین را مصرف کنید.
نتیجه مطالعات مبنی بر آن است که مصرف ویتامین B2 به جلوگیری از سردرد میگرنی کمک میکند.