مراقبت از سالمندان عزیز در محیط آشنای خانه بسیار مهم است. با افزایش سن، نیازهای جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان تغییر میکند و باید به نحو مطلوبی از آنها مراقبت شود. متأسفانه گاهی شرایط ویژه سالمندان و نیازهای مربوط به آن از نظرها دور میماند و منجر به بروز مشکلات جدی در زندگیشان میشود. از سوء تغذیه و عوارض ناشی از آن گرفته تا خطر سقوط و مصدومیت و حتی بیماریهای روانی مثل افسردگی.
در این مقاله قصد داریم به برخی نکات مهم اشاره کنیم که در مراقبت روزمره از سالمندان در منزل باید مد نظر قرار گیرد تا بتوان به بهترین نحو از آنها مراقبت کرد و کیفیت زندگیشان را ارتقا داد.
سر فصل های مطلب
Toggleسلامت جسمی سالمندان از اهمیت ویژهای برخوردار است. با افزایش سن، بدن سالمندان مستعد ابتلا به بیماریهای مختلف میشود. بنابراین، ضروری است که برای مراقبت از سلامت جسمی سالمندان اقدامات لازم را انجام دهیم.
تغذیه سالم یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت جسمی سالمندان است. سالمندان باید از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع که شامل انواع میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و لبنیات کمچرب است، استفاده کنند.
ورزش منظم نیز برای سلامت جسمی سالمندان ضروری است. ورزش به تقویت عضلات و استخوانها، بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، دیابت و برخی از انواع سرطان کمک میکند.
بهداشت فردی نیز برای سلامت جسمی سالمندان اهمیت دارد. سالمندان باید روزانه دوش بگیرند، دندانهای خود را مسواک بزنند و موهای خود را شانه کنند. همچنین، لازم است که سالمندان بهداشت ناحیه تناسلی خود را نیز رعایت کنند.
خواب کافی برای سلامت جسمی و روانی سالمندان ضروری است. سالمندان باید روزانه ۷ تا ۸ ساعت بخوابند.
اگر سالمند دچار بیماری خاصی است، باید داروهای خود را به طور منظم مصرف کند و تحت نظر پزشک باشد. همچنین، لازم است که سالمندان به طور منظم برای بررسی سلامت خود به پزشک مراجعه کنند. در مواردی که کنترل بیماری سالمند برای اعضای خانواده دشوار است، پرستار سالمند در منزل میتواند برای رسیدگی به سالمند کمک بسیار بزرگی باشد.
سلامت روان نیز از عوامل مهم در حفظ کیفیت زندگی سالمندان است. با افزایش سن، ممکن است سالمندان دچار مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب شوند. بنابراین، لازم است که برای مراقبت از سلامت روان سالمندان اقدامات لازم را انجام دهیم.
ارتباط و گفتگو یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامت روان سالمندان است. صحبت کردن با سالمندان در مورد زندگی، تجربیات و احساسات آنها به آنها کمک میکند تا احساس ارزشمندی و اتصال کنند.
فعالیتهای اجتماعی نیز برای سلامت روان سالمندان مهم است. شرکت در فعالیتهای اجتماعی به سالمندان کمک میکند تا احساس ارتباط و تعلق داشته باشند و از افسردگی و انزوا جلوگیری کنند.
افسردگی و اضطراب از شایعترین مشکلات روانی در میان سالمندان هستند. اگر سالمند دچار علائم افسردگی یا اضطراب مانند غم، بیحوصلگی، بیاشتهایی، بیخوابی، خستگی، یا اضطراب بیش از حد است، لازم است که به پزشک مراجعه کند.
در اینجا چند نکته برای پیشگیری از افسردگی و اضطراب در سالمندان آورده شده است:
استقلال سالمندان از جمله عوامل مهم در حفظ کیفیت زندگی آنها است. با افزایش سن، ممکن است سالمندان توانایی انجام کارهای روزانه خود را از دست بدهند. بنابراین، لازم است که برای حفظ استقلال سالمندان اقدامات لازم را انجام دهیم.
اگر سالمند در انجام کارهای روزانه خود دچار مشکل است، لازم است که به او کمک کنید. این کارها میتواند شامل موارد زیر باشد:
در کمک به سالمند، لازم است که به تواناییهای او احترام بگذارید و اجازه دهید تا تا حد امکان کارهای خود را خودش انجام دهد. اگر سالمند برای ادرار کردن نیاز به سوند دارد، برای تعویض سوند در منزل از پرستار ماهری بهره بگیرید که به سالمند حس بدی ندهد و با کمترین مشکل این کار را انجام دهد و خودتا این کار را انجام ندهید.
حفظ حریم خصوصی سالمند نیز از اهمیت ویژهای برخوردار است. سالمندان باید احساس کنند که در خانه خود احساس امنیت و راحتی دارند.
در اینجا چند نکته برای حفظ حریم خصوصی سالمند آورده شده است:
احترام به نظرات سالمندان نیز از عوامل مهم در حفظ استقلال آنها است. سالمندان باید احساس کنند که نظرات آنها ارزشمند است و مورد توجه قرار میگیرد.
در اینجا چند نکته برای احترام به نظرات سالمند آورده شده است:
وظیفه ی خانواده سالمند این است که از سالمندان خود تا جایی که در توان دارند به خوبی مراقبت کنند و سالهای پایانی زندگی آنها را برایشان لذت بخش کنند. اما عمر همه ما یک روزی سر می آید و روزی که این اتفاق افتاد برای آسایش بیشتر در هنگام عزاداری خانواده سالمند، صدور گواهی فوت در منزل تهران انجام میشود که پزشک با حضور در منزل اقدام به صدور گواهی میکند. اما میتوان با رعایت موارد مطرح شده در این صفحه تا حد زیادی آن زمان را به تاخیر انداخت.