بررسی سلامت سالمندان یکی از کارهای مهمی است که اطرافیان باید هر چند ماه یکبار انجام دهند. همانطور که میدانید با افزایش سن هر فردی میتواند به بیماری هایی مانند قند، چربی و فشار خون به دلیل زیاد شدن و کاهش مواد در بدن مبتلا شود. سالمندان نیز مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند، نه تنها سالمندان بلکه هر فرد باید چکاپ سالانه سلامت انجام دهد تا در صورت وجود کمبودهایی در بدن با مواد لازم جبران شود یا دارو مصرف کند. در زمانی هم که موادی در بدنش زیاد بود با نخوردن مواد غذایی توصیه شده توسط پزشک از افزایش بی رویه آن جلوگیری کند.
سلامت جسمانی سالمندان برای گذراندن دوران حساس پیری بسیار مهم است و اطرافیان به ویژه مسئول نگهداری سالمند باید او را زیر نظر پزشک متخصص ویزیت کند. به عنوان مثال هر سالمند به طور متوسط باید تحت معاینه غدد، معاینه قلب و عروق خونی، بررسی چربی، فشار، معاینه کلیه و … قرار گیرد.
سر فصل های مطلب
Toggleمعاینات منظم سالمندان تأثیر زیادی بر سلامت این افراد دارد؛ بنابراین افرادی که مسئولیت مراقبت و خدمات پرستار سالمند را بر عهده دارند باید هر ۶ ماه یکبار سالمندان را برای معاینه نزد پزشک متخصص ببرند. با یک معاینه کامل، سالمندان میتوانند با سلامت کامل و خیالی آرام به زندگی خود ادامه دهند. کنترل های لازم در دوران سالمندی عبارتند از:
افزایش چربی خون در افراد مسن یکی از شایع ترین مشکلاتی است که در این سن مشاهده میشود. این معمولاً به دلیل افزایش وزن، رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن و غیره است. افراد مسن با چربی خون بالا نسبت به سایر افراد هم سن و سال خود در معرض خطر حمله قلبی و سکته مغزی و مشکلات کبدی هستند.
تجزیه و تحلیل چربی خون در سالمندان و آزمایش های دوره ای در این زمینه یک اقدام کنترلی خوب برای کمک به تثبیت وضعیت چربی خون سالمندان است. با Humka میتوانید در خانه آزمایش خون برای لیپیدها را در افراد مسن انجام دهید. پاسخ آزمون را میتوانید به صورت حضوری و مراجعه به مراکز درمانی تشخیص دهید.
برای تشخیص چربی خون در سالمند خود با خواندن و تفسیر آزمون Humka انجام داد. برای تفسیر این کیت بهتر است اطلاعات خود را از طریق نت بالا ببرید.
امروزه سکته مغزی در میان سالمندان شایع است، بنابراین باید با اندازه گیری فشار خون در حد طبیعی این وضعیت را رد کرد. از سن ۵۰ سالگی، سالمندان باید هر شش ماه یکبار برای چکاپ و جلوگیری از سکته به پزشک مراجعه کنند.
قلب سالم یکی از مهم ترین اندام ها برای داشتن بدن سالم است. سطح کلسترول باید در افراد مسن اندازه گیری و کنترل شود تا سلامت قلب تأیید گردد؛ بنابراین باید در دوران پیری از مصرف غذاهایی با کلسترول بالا اجتناب کنید. اما در مورد کلسترول، از همان ماههای اول اگر سالمند شما تحت نظر پزشک متخصص باشد میتوانید در مراحل اولیه آن را شناسایی و کنترل کنید.
بسیاری از ما پدربزرگ و مادربزرگ هایی با گوش های سنگین داریم؛ بنابراین افراد بالای ۵۰ سال باید سالی دو بار و افراد بالای ۶۵ سال یک بار برای بررسی گوش و سطح شنوایی خود به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه کنند.
با بالا رفتن سن، استخوان های افراد ضعیف میشود و ممکن است از پوکی استخوان رنج ببرند. زیرا غضروف بین مفاصل پاها ضعیف و در اثر حرکات زیاد از بین میرود که باعث ساییدگی استخوانها و بیماری های روماتیسمی خواهد شد. در واقع این تنها عامل مؤثر نیست، بلکه کمبود پروتئین، کلسیم، سایر ویتامین ها، یائسگی، ژنتیک اساس این بیماری است.
با افزایش سن سالمندان ممکن است با بیماری های مرتبط با چشم؛ مانند آب مروارید، گلوکوم، خشکی چشم و همچنین نزدیک بینی و پیرچشمی مواجه شوند. در صورت ضعیف بودن چشم عزیزان، عینک توصیه میشود، لذا سالمندان بهتر است جهت پیشگیری از ابتلا به این گونه بیماری ها به طور مرتب به پزشک مراجعه کنند.
افراد بالای ۵۰ سال باید سالی یک بار معاینه بینایی سالمندان را انجام دهند و برای اطمینان از سلامت بینایی خود به متخصص مراجعه کنند. پزشک متخصص با معاینه سالمندان آزمایش های لازم را در مورد دید دور و نزدیک و همچنین فشار چشم انجام داده و در صورت ضعف در میدان دید به افراد مختلف هشدار میدهد و بینایی را با تجویز دارو یا عینک مداوا میکند.
بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. سالمندانی که از دندان مصنوعی دارند یا عده ای که هنوز دندان های خود را حفظ کرده اند بهتر است هر ۶ ماه یکبار باید به دندان پزشک مراجعه کنند.
یکی دیگر از مواردی که در معاینه سالمندان باید به آن توجه ویژه داشت وضعیت دندان ها است. تنها چیزی که میتوانیم بگویم این است که سلامت دندان با سلامت قلب ارتباط مستقیم دارد.
بنابراین با توجه به این مشکل لازم است هر ۶ ماه یکبار معاینه دندانی سالمندان توسط دندانپزشک انجام شود تا از سلامت کامل دندان اطمینان حاصل شود.
مردان در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند، بنابراین باید هر دو سال یک بار به پزشک مراجعه کنند.
سرطان سینه یک بیماری شایع در بین زنان است و عزیزان باید هر دو سال یکبار برای انجام ماموگرافی و معاینه به پزشک مراجعه کنند.
با توجه به کهولت سن و کاهش مقاومت بدن، سالمندان سریعتر به ویروس ها و میکروب ها مبتلا میشوند و به این ترتیب این عزیزان باید علیه برخی از آن ها واکسینه شوند و از جمله این بیماری ها میتوان به ذات الریه، سینوزیت، مننژیت و عفونت گوش داخلی اشاره کرد.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) واکسن آنفولانزای فصلی را برای افراد مسن مبتلا به بیماری های مزمن توصیه میکند. اگر بالای ۶۵ سال دارید، با پزشک خود در مورد واکسن پنوموکوک صحبت کنید. این واکسن میتواند خطر عفونت های باکتریایی در ریه ها، گوش ها، گلو و بینی را کاهش دهد. عفونت پنوموکوکی باعث عوارض زیر میشود:
پنومونی یا عفونت ریه
سینوزیت
مننژیت
اندوکاردیت (عفونت دیواره قلب)
پریکاردیت (التهاب پوشش خارجی قلب)
عفونت گوش داخلی
کارشناسان بهداشت توصیه میکنند که همه افراد بالای ۶۰ سال واکسن زونا را دریافت کنند. علاوه بر این، دوزهای تقویت کننده واکسن کزاز باید هر ۱۰ سال یکبار تزریق شود.
یکی دیگر از مواردی که در کنترل سلامت سالمندان بسیار مهم و ضروری است، کنترل فشار خون و وزن است. افراد زیادی را میبینیم که از فشار خون بالا رنج میبرند. هنوز افراد زیادی هم هستند که بدون اینکه بدانند به این بیماری مبتلا شدند.
انجام چکاپ سلامت برای اندازه گیری فشار خون افراد برای رسیدن به میزان طبیعی برای سالمندان بسیار مهم است. افراد مسن باید هر ۲ سال یک بار فشار خون خود را چک کنند و در صورت فشار خون غیرطبیعی یا انواع دیگر بیماری های قلبی عروقی باید این موضوع به دقت بررسی و درمان کامل و لازم انجام شود.
برخی آزمایش ها از طریق ادرار برای اطلاع از بعضی بیماری ها انجام میشود که در این آزمایش رنگ ادرار، سطح PH، میزان مواد موجود در بدن و قند، پروتئین و میزان گلبول های قرمز و سفید خون دیده میشود. این علائم زمانی که کم و بیش باشد نشان دهنده نقصی در بدن است.
یکی از مهم ترین عواملی که به سالمندان کمک میکند تا زندگی خوب و سالمی داشته باشند، تغییر سبک زندگی است. صحبت با پزشک برای تغییر برنامه غذایی، دریافت مکمل ها و ویتامین ها و داشتن برنامه ریزی و انجام تمرینات متناسب با شرایط بدنی، میتواند نقش مهمی در افزایش سلامت جسمانی داشته باشد. از سوی دیگر، صحبت با یک روانشناس در مورد مشکلات روانی میتواند تأثیر زیادی در بهبود زندگی شما بگذارد.
برخی از آزمایشات خاص برای زنان مانند پاپ اسمیر و ماموگرافی باید انجام شود. به دلیل افزایش سن خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان افزایش مییابد. عواملی مانند تنوع ژنتیکی، جهش های ژنی در بدن سابقه خانوادگی و وراثت، دریافت رادیوتراپی سینه و همچنین فعالیت و اضافه وزن باعث افزایش بیماری میشود و این کارها به سرطان سینه تبدیل میشود.
پاپ اسمیر با سرطان شایع دهانه رحم مرتبط است. زنان مسن بالای ۶۰ سال باید به طور منظم تحت معاینه پزشکی قرار گیرند. زیرا با افزایش سن، بارداری و زایمان های مکرر و کاهش حجم عضلات لگن و آتروفی آنها ممکن است دچار این بیماری شوند.
ویتامین ها در تعیین سلامت بدن بسیار مهم هستند؛ بنابراین افزایش و کاهش هر ویتامینی در بدن سلامت بدن را به شدت تهدید میکند. اگرچه خود ویتامین ها باعث بیماری نمیشود، اما میتواند در ایجاد بیماری در سایر اندام ها مؤثر باشد پس باید به میزان ویتامین های بدن خود توجه کنید
با وجود مهم بودن همه ویتامین ها یک ویتامین ضروری برای بدن مثلاً ویتامین D است که در جذب کلسیم مؤثر است. همچنین با جذب کلسیم از پوکی استخوان به خصوص در زنان جلوگیری میکند. دلیلش این است که پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان در زنان زودتر به دلیل ترشح یک سری هورمون رخ میدهد.
علاوه بر این، ویتامین B12 برای جذب آهن ضروری است. به عبارت دیگر، اگر فرد سالمندی با کمبود B12 روبرو شد، کمبود آهن در بدن او وجود دارد و این عامل میتواند باعث اختلالات گوارشی شود.
پوست یکی از اعضایی است که دائماً با محیط خارجی در تماس است، بنابراین باید به سلامت پوست اهمیت مضاعف داد. این اهمیت در افراد مسن بیشتر میشود، بنابراین باید بدانیم که سرطان پوست به زودی مانند سایر انواع سرطان ها ظاهر نمیشود. این بدان معناست که سالها بعد خود را نشان میدهد و میتواند تا ۲۰ سال طول بکشد و اگر زودتر بفهمیم، درمان آن آسان است.
به همین دلیل حتی در صورت کوچکترین تغییر در سطح پوست باید با پزشک مشورت کنیم؛ بنابراین، سالمندان نباید فکر کنند که دوران سالمندی دوران بیماری است، اگر مراقب سلامتی خود باشند و هر سال یک سری معاینات مهم انجام دهند، هیچ بیماری آنها را تهدید نمیکند. پس باید از این منظر ببینند که دوران سالمندی زمان توجه بیشتر به سلامت افراد است و نسبت به تغییراتی که در بدن آنها رخ میدهد بی تفاوت نباشند. شما با میتوانید طبق نیاز سالمند خود و قیمت پرستار سالمند در منزل فردی را برای مراقبت بهتر عزیزان خود استخدام کنید.
این تصور در ذهن برخی افراد وجود دارد که تا زمانی که سالم هستیم نیازی به مراجعه به پزشک نداریم. اگر با دقت بیشتری نگاه کنید متوجه میشوید که قبل از بیمار شدن باید درمان را مد نظر قرار دهید و غربالگری سالیانه برای سالمندان در مورد شرایط جسمانی که برای آنها پیش میآید ضروری است. اما علائمی وجود دارد که نشان میدهد بهتر است معاینات سالمندان خارج از زمان تعیین شده انجام شود. موردی مانند علایم و نشانه های زیر:
خال های زیادی روی بدن افراد مسن ظاهر میشود که احتمالاً با چشمان خود دیده اید و باید توسط پزشک متخصص بررسی شوند.
اگر مادر بزرگ یا پدر بزرگ شما تاری دید دارد یا وقتی پلک میزند پلک هایشان به هم میچسبد، ممکن است آب مروارید داشته باشند. اگر این علائم ظاهر شد، باید در اسرع وقت توسط چشم پزشک معاینه شود.
آب مروارید یکی از شایع ترین بیماری های چشمی در سالمندان است که در صورت عدم درمان ممکن است بدتر شود.
درد مفاصل اغلب دلایل زیادی دارد. یکی از این دلایل انواع روماتیسم مفصلی است. این بیماری از آن دسته بیماری هایی است که قبل از اینکه سالمند را درگیر کند باید درمان شود.