یکی از شایعترین مشکلات پوستی که تقریباً همه افراد آن را تجربه کردهاند، جوش یا آکنه است. به همین دلیل است که جلوگیری از جوش زدن چالشی همه گیر، خصوصاً میان خانمهای جوان، به شمار میرود. امروزه با پیشرفت علم روشهای درمانی و دارویی مختلفی برای درمان آکنه یا پیشگیری از آن ابداع شده است. همچنین ترفندهای خانگی بیشماری برای حل این معضل وجود دارد.
استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی باکیفیت و اورجینال، داشتن یک روتین صحیح پوستی، رژیم غذایی مناسب و … از جمله روشهای کاربردی و مؤثر برای رفع جوش و جلوگیری از آکنه هستند. اگر شما نیز با معضلی همیشگی به نام جوش روبرو هستید، حتماً تا پایان این مطلب همراه ما بمانید.
سر فصل های مطلب
Toggleاگر قرار است درباره بهترین روشهای جلوگیری از جوش زدن بدانیم، باید قبل از آن با علت اصلی ایجاد جوش آشنا شویم.
به زبانی ساده میتوان گفت، هنگامی که غدد چربی پوست بیش از اندازه فعالیت داشته باشند، آکنه یا جوش ایجاد میشود. همچنین عفونتهای باکتریایی از دیگر دلایل جوش زدن محسوب میشوند. عواملی وجود دارند که از آنها میتوان به عنوان عوامل تحریک کننده ایجاد آکنه نام برد. استرس، به هم ریختگی هورمونها (در دوران یائسگی، پریودی و…)، استفاده از داروهایی خاص (برای مثال داروهای استروئیدی)، ژنتیک و … از جمله این عوامل به شمار میروند. بسیاری از این عاملها قابل کنترل هستند و از این طریق میتوان از جوش زدن صورت تا حد زیادی جلوگیری کرد.
در اینجا سعی داریم نکاتی را به شما یادآور شویم که از بروز آکنه تا حد امکان جلوگیری میکنند. به این ترتیب میتوانید بیشتر انرژی خود را روی پیشگیری بگذارید، نه روشهای پردردسرتر و گاهی هزینهبر درمان. این روشهای مؤثر پیشگیری به قرار زیر هستند:
به جرأت میتوان گفت اولین و مهمترین راهکار برای پیشگیری از ایجاد آکنه، شستشوی صحیح صورت و خصوصاً پاک کردن آرایش است. بدترین رفتار با پوست، نَشستن میکاپ قبل از خواب است. حتی اگر آرایش کمی روی صورت دارید، حتماً پیش از اینکه به رختخواب بروید آن را کاملاً از صورت پاک کنید. البته شستشوی صورت باید به شکل روزانه انجام شود، صرف نظر از این که آرایشی روی پوست هست یا خیر.
بهترین روش برای شستشوی صحیح صورت به منظور جلوگیری از جوش زدن این است که ابتدا به کمک یک پد پنبهای و یک محلول یا روغن آرایش پاک کن آلودگیها و میکاپ را از پوست پاک کنید. سپس لازم است از یک فوم یا ژل شستشوی مخصوص صورت برای شستن آثار به جا مانده از مرحله قبل، اقدام نمایید. بهتر است بعد از این مرحله نیز از تونر برای پاک کردن عمقی منافذ پوست بهره ببرید.
توصیه میکنیم همین امروز برای خرید محصولات مورد نیاز جهت شستشوی صورت از یک فروشگاه آنلاین معتبر، اقدام نمایید. بهترین جایی که میتوانیم برای تهیه لوازم آرایشی بهداشتی به شما معرفی کنیم فروشگاه اینترنتی مدیسه است که توانسته است به دلیل ارائه محصولات بسیار باکیفیت و قیمت مناسب در جشنواره برند محبوب با رأی مردمی مقام اول در بین فروشگاههای آنلاین مد را کسب کند.
تغییر سبک زندگی
ایجاد برخی تغییرات ریز و درشت در سبک زندگی میتواند به سلامت پوست شما نیز کمک کند. یکی از این تغییرات کاهش استرس و اضطراب است. یکی از عواملی که ارتباطی تنگاتنگ با ایجاد آکنه دارد، استرس است. با کمی خود مراقبتی بیشتر، انجام مدیتیشن و شرکت در دورههای یوگا، ملاقات با روانشناس، سپری کردن وقت در طبیعت و… میتوانید تا حد زیادی سطح استرس را در زندگی خود کم کنید و به این ترتیب پوست سالمتری داشته باشید. همچنین به جز این موارد حتما از خوردن خوراکی های تشدیدکننده جوش مانند شکلات و پیراشکی خودداری کنید.
یکی دیگر از تغییراتی که میتواند به بهتر شدن حال پوست شما کمک کند، داشتن یک رژیم غذایی سالم است. برای جلوگیری از جوش زدن لازم است از خوردن خوراکیهای چرب، فست فودها، شکر، تنقلات با ارزش غذایی پایین و… پرهیز نمایید. در عوض میتوانید مواد غذایی سالمتر مانند میوهها و سبزیجات، محصولات پروبیوتیک، جوانه گندم، چای سبز و… را با آنها جایگزین کنید.
شناخت نوع پوست به شما کمک میکند از لوازم آرایشی و بهداشتی مناسب استفاده کنید و از محصولات نامناسب دوری نمایید. بهتر است از لوازم بهداشتی موردنظر خود را از سایت مدیسه تهیه کنید تا خیالتان بابت کیفیت محصول موردنظرتان راحت باشد.
به طور کلی انواع پوست به چهار دسته چرب، مختلط، خشک و حساس تقسیم میشوند. هر چند همه افراد با انواع پوست در معرض آکنه قرار دارند، اما این معضل در میان افرادی که پوست چرب دارند شایعتر است. استفاده از محصولات بدون روغن، بر پایه آب و کرم ژلها بهترین انتخاب برای این دسته از افراد است. در مقابل افرادی که پوست حساسی دارند باید با احتیاط محصولات آرایشی و مراقبتی را انتخاب کنند. وجود برخی مواد مانند سالیسیلیک اسید ممکن است به راحتی پوست این افراد را دچار مشکل کند.
متأسفانه برخی افراد، خصوصاً کسانی که پوست چربی دارند بر این باور هستند که تنها پوستهای خشک نیاز به استفاده از مرطوب کننده دارند. این یک باور کاملاً اشتباه است. واقعیت این است که مرطوب کننده یکی از لوازم آرایشی و بهداشتی مورد نیاز همگی افراد با هر نوع پوست است. هر فرد حتماً باید به طور روزانه و به مقدار کافی از کرم مرطوب کننده استفاده نماید، اما لازم است از مرطوب کنندهای مناسب نوع پوست خود کمک بگیرد. در این صورت پوستی شاداب و سالم خواهند داشت.
تفاوتی ندارد در چه فصلی از سال باشید، استفاده از ضدآفتاب همواره ضروری است. حتی اگر در خانه هستید نیز پیشنهاد میشود در طول روز حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید. به این ترتیب نه تنها برای جلوگیری از جوش زدن صورت اقدام کردهاید، بلکه از پوست خود در برابر لک و چین و چک نیز محافظت میکنید.
استفاده از محصولات آرایشی بیکیفیت یکی از دلایل شایع بروز آکنه است. هنگام خرید حتماً به اورجینال بودن محصولات دقت ویژه داشته باشید. استفاده از برندهای ایرانی معتبر به مراتب از استفاده از برندهای خارجی فیک بهتر و مطمئنتر است.
شاید در اولین نگاه چندان مهم نباشد، اما واقعیت این است که براشهای آلوده یکی از اصلیترین دلایل بروز جوش به شمار میروند. سعی کنید حتماً هر چند مدت یک بار پدها و براشهای میکاپ خود را کاملاً بشویید. این کار به عدم انتقال آلودگی به پوست و در نتیجه پیشگیری از آکنه کمک میکند.
پوست صورت شما در طول خواب شب، کاملاً با روبالشی در تماس است. حال تصور کنید آلوده بودن روبالشی چه بلایی بر سر پوست میآورد. هنگامی که آلودگی به منافذ پوست نفوذ کند، اولین و محسوسترین تأثیر آن جوش زدن است. پیشنهاد میکنیم هر هفته یا هر دو هفته یکبار روبالشی خود را بشویید و به این ترتیب از بروز آکنه جلوگیری نمایید.
با رعایت این روشهای ساده میتوانید بدون نیاز به مراجعه به پزشک، پوستی شاداب، درخشان و سالم داشته باشید.