سفیدی مو زمانی اتفاق میافتد که فولیکولهای مو رنگدانهای که به موهای شما رنگ میدهد (ملانین)، از دست میدهند. اگر موهای شما در سنین پایین تری سفید می شود، ممکن است به دلیل ژنتیک یا یک بیماری زمینه ای باشد.
عوامل سفیدی زودرس موها
غیر معمول نیست که موهای شما با افزایش سن تغییر کند. به عنوان یک فرد جوان، ممکن است موهای شما قهوه ای، سیاه، قرمز یا بلوند باشد. اکنون که بزرگتر شده اید، ممکن است متوجه نازکی در نواحی خاصی از سر خود شوید، یا ممکن است موهایتان از رنگ اصلی خود به خاکستری یا سفید تغییر کند.
بدن شما فولیکول های مو دارد که کیسه های کوچکی هستند که سلول های پوست را می پوشانند. فولیکول های مو دارای سلول های رنگدانه ای به نام ملانین هستند. این سلول ها به موهای شما رنگ می دهند. اما با گذشت زمان، فولیکولهای مو میتوانند رنگدانه خود را از دست بدهند و در نتیجه موها سفید شوند.
سفیدی مو در جوانی
موهای سفید در افرادی که رنگ موی تیره تری دارند بیشتر به چشم می خورد. اگرچه موهای سفید مشخصه پیری است، تارهای موی بی رنگ می توانند در هر سنی ظاهر شوند – حتی زمانی که هنوز در دبیرستان یا دانشگاه هستید. اگر یک نوجوان یا در ۲۰ سالگی هستید، ممکن است یک یا چند تار موی سفید پیدا کنید.
ممکن است راههایی برای بازگرداندن رنگدانه وجود داشته باشد، اما بستگی به علت آن دارد. در اینجا به دلایل رایج سفیدی زودرس مو می پردازیم.
سفیدی زودرس موها در دختران
ژنتیک نسل شما نقش مهمی در زمانی که (یا اگر) موهایتان سفید می شود بازی می کند. اگر در سنین پایین متوجه موهای سفید شده اید، احتمالاً والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما نیز در سنین پایین موهای سفید یا سفیدی داشته اند.
شما نمی توانید ژنتیک را تغییر دهید. اما اگر موهای خاکستری خود را دوست ندارید، همیشه می توانید موهای خود را رنگ کنید.
همه گهگاهی با استرس دست و پنجه نرم می کنند. پیامدهای استرس مزمن می تواند شامل موارد زیر باشد:
تاثیر استرس روی سفیدی مو
استرس همچنین می تواند روی موهای شما تأثیر بگذارد. مطالعهای در سال ۲۰۱۳ نشان داد که بین استرس و کاهش سلولهای بنیادی در فولیکولهای موی موش ارتباط وجود دارد.(منبع ۱) بنابراین اگر متوجه افزایش تعداد رشته های سفید خود شده اید، استرس ممکن است مقصر باشد. این نظریه همچنین ممکن است توضیح دهد که چرا موهای سر برخی از رهبران سیاسی جهان در زمان تصدی پست زودتر پیر یا خاکستری میشوند.
یک بیماری خودایمنی نیز می تواند باعث سفیدی زودرس مو شود. این زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به سلول های خود حمله می کند. در مورد آلوپسی و ویتیلیگو، سیستم ایمنی می تواند به مو حمله کند و باعث از بین رفتن رنگدانه شود.
تغییرات هورمونی ناشی از مشکل تیروئید – مانند پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید – نیز ممکن است مسئول سفیدی زودرس مو باشد. تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قاعده گردن شما قرار دارد و به کنترل بسیاری از عملکردهای بدن مانند متابولیسم کمک می کند. سلامت تیروئید شما نیز می تواند بر رنگ موهای شما تأثیر بگذارد. تیروئید پرکار یا کم کار می تواند باعث شود بدن شما ملانین کمتری تولید کند.
سفیدی مو در سنین پایین نیز می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B-12 باشد. این ویتامین نقش مهمی در بدن شما دارد. به شما انرژی می دهد، به علاوه به رشد موی سالم و رنگ مو کمک می کند.
کمبود ویتامین B-12 با وضعیتی به نام کم خونی خطرناک همراه است که در آن بدن شما نمی تواند به اندازه کافی این ویتامین را جذب کند. بدن شما به ویتامین B-12 برای گلبول های قرمز سالم نیاز دارد که اکسیژن را به سلول های بدن شما از جمله سلول های مو می رساند. کمبود این ویتامین مهم می تواند سلول های مو را ضعیف کرده و بر تولید ملانین تأثیر بگذارد.
همچنین ارتباطی جدی بین سفیدی زودرس مو و سیگار کشیدن وجود دارد. یک مطالعه منبع معتبر از ۱۰۷ نفر نشان داد که بین “شروع سفیدی مو قبل از ۳۰ سالگی و سیگار کشیدن” ارتباط وجود دارد. (منبع ۲)
به قطع ثابت شده است که کشیدن سیگار خطر ابتلا به سرطان ریه و بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، اثرات طولانی مدت آن می تواند فراتر از قلب و ریه ها باشد و موها را تحت تاثیر قرار دهد. سیگار کشیدن رگ های خونی را منقبض می کند که می تواند جریان خون را در فولیکول های مو کاهش داده و باعث ریزش مو شود. علاوه بر این، سموم موجود در سیگار می تواند به بخش هایی از بدن شما از جمله فولیکول های مو آسیب برساند و باعث سفید شدن زودرس موها شود.
آیا می توان از سفیدی مو جلوگیری کرد
توانایی معکوس کردن یا جلوگیری از سفیدی مو به علت آن بستگی دارد. اگر علت ژنتیکی باشد، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری یا معکوس کردن دائمی تغییر رنگ انجام دهید.
اگر مشکوک به یک مشکل سلامتی هستید، با پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا یک بیماری زمینه ای مسئول سفیدی مو است یا خیر. اگر مشکل سلامت زمینه ای را درمان کنید، ممکن است رنگدانه ها برگردند، اما هیچ تضمینی وجود ندارد.
بر اساس یک منبع معتبر مطالعه، اگر مشکل تیروئید باعث سفیدی مو شود، ممکن است پس از درمان هورمون درمانی، رنگدانه مجدد ایجاد شود. (منبع ۳) مصرف آمپول ها یا قرص های ویتامین B-12 برای رفع کمبود نیز ممکن است سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی شما را برگرداند. اگر سفیدی مو در نتیجه استرس یا سیگار کشیدن ایجاد شود، شواهدی برای حمایت از بازگشت رنگدانه پس از ترک سیگار یا کاهش استرس وجود ندارد.
فقط برای روشن بودن، ما در اینجا در مورد یک موی خاکستری صحبت نمی کنیم. حتی در بچههای کوچک هم ممکن است هر از گاهی یک رشته موی بیرنگ جوانه بزند و جای نگرانی نیست (همچنین اگر فرزندتان موهای تیره داشته باشد در مقایسه با رنگ موی روشن، این اتفاق رایج تر است)
ممکن است کودک شما از دوران نوزادی تا نوجوانی به دلایل مختلفی دچار سفیدی زودرس شود. اما توجه داشته باشید به طور کلی دیدن چند تار موی سفید در سر کودک بسیار بعید است که خبر از مشکل حادی بدهد.
اکثر بچهها به خوبی با رژیم غذایی ناگت مرغ و پاستا سازگار هستند، اما با گذشت زمان، رژیم غذایی ضعیف مزمن میتواند بر سلامت موی فرزند شما تأثیر بگذارد.
بررسی سال ۲۰۱۸ از مطالعات منبع مورد اعتماد اشاره می کند که کمبود پروتئین، همراه با فقدان سایر مواد مغذی ضروری، می تواند باعث کاهش رنگدانه یا لکه هایی با رنگ روشن تر شود. این با ارتباط بین اسید فولیک و خاکستری شدن زودرس همخوانی دارد. به گفته منبع NIHTrusted، کمبود فولات معمولا در افرادی که رژیم غذایی ضعیفی دارند دیده می شود و اغلب منجر به کم خونی، همراه با کمبود B12 می شود.
