سر فصل های مطلب
Toggleهمان طور که میدانیم، طبق تعریفات روانشناختی، استرس به وضعیتی اطلاق میشود که در آن انسان با موقعیت و جایگاه فشار مواجه میشود که البته به گفتهی روانشناسان، نیاز انسانها به اندکی استرس به عنوان استرس خوب، امری طبیعی است اما در این گزارش در مورد استرس بد و بیش از حد، سخن به میان آمده است که اختلال در عملکرد انسان از تبعات آن میباشد.
بنا بر پژوهشهای ملی در ایران، میزان اختلال روانی تا پیش از سال نود در بین ۱۰ تا ۱۶ درصد مردم ایران رواج داشته که به زعم آمار روانشناسان و مسئولان، استرس در این آمار نقش بسزایی را به عهده داشته است که شامل استرسهای زندگی روزمره تا استرسهای بزرگتر ناشی از احساس درگیری جنگ در خاورمیانه بوده است و در این بین۹۰ درصد از مردم به جهت تأمین و امرار معاش دچار استرسهای بالایی شدهاند. علاوه بر موارد یاد شده از دیگر موارد تأثیرگذار بر استرس افراد جامعهی ایرانی نیز تورم و هزینههای زندگی، ترس از تشکیل زندگی و سختیِ ازدواج، وجود مشکلات اداری و… را میتوان نام برد.
تحقیقاتی از سوی مرکز تحقیقاتی گالوپ در زمینهی کشورهایی که مردم جامعهی آن بیشترین استرس را دارا میباشند، در بین ۱۴۳ کشور انجام شد و در این بین کشور یونان در موقعیت نخست و در ادامه کشورهای فیلیپین، تانزانیا، آلبانی، ایران، سریلانکا و ایالات متحده آمریکا به عنوان صاحبان جوامعی که مردم آن دارای بیشترین استرس هستند معرفی شد. البته این آمار تا قبل از وضعیت کرونا گرفته شده که با توجه به بحران استرسزای کرونا ممکن است این آمار دستخوش تغییر در جوامع مختلف دنیا شده باشد و قدر مسلم، درصد آن نیز به جهت تعداد افراد جامعه درگیر استرس به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. به طوریکه فقط در ایران به گفتهی مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور، با توجه به بررسیهای سامانه خودارزیابی روانشناختی، گزارش ۹ تا ۱۱ درصدی در طول ۶ ماه اول شیوع کرونا از استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط دریافت شده است که با ادامهدار شدن این شیوع، رقم آن به ۱۶درصد و حتی بالای آن افزایش یافته است و روانشناسان علت آن را فراهم شدن بستر تغییر و عمق بخش الگوهای آسیب اجتماعی نظیر فشارهای روانی به خصوص سوگ گستردهی ناشی از تشنج حاصل از کرونا و عارضه و بازتاب آن و تغییرات اقتصادی و اجتماعی و همچنین افزایش تورم و گرانی و بیکاری عنوان نمودهاند.
عواقب استرس
بنا به گزارش یکی از اعضای انجمن روانشناسی ایران درباره عواقب استرس در بین افراد جامعهی ایران، میتوان این عواقب را بدینگونه مطرح نمود:
افزایش بودجههای مربوط به خدمات سلامت روان افراد جامعه و توجه بیشتر به زیرساختهای لازم و تأمین دسترسیها جهت دریافت خدمات روانی و اجتماعی، تشویق افراد برای شرکت در واکسیناسیون عمومی و بالا رفتن آمار افراد واکسینه شدهی جامعه در زمان کرونا و ارائهی خدمات مشاوره از طرف ارگانهای مسئول از جمله بهزیستی به شیوهی حضوری، تلفنی و مباشرت و دخالت روانی اجتماعی بر پایهی محلات محور و پویش مردمی، فراهم نمودن پوشش بیمهای خدمات مشاورهای و پشتیبانی از طبقهی نیازمند، حمایتهای اقتصادی از مشاغل و حرفههای آسیب دیده و توجه ویژه به تأمینکنندگان خدمات و تقویت مراکز روانشناختی و همچنین مهارت افزایی عمومی و آموزش رسانهای از وظایف دولت در کاهش امر استرس افراد جامعه میباشد.
از آنجا که استرس حاکم را همهی افراد جامعه تجربه میکنند و تفاوتی در فقیر و غنی نیست و همهی اقشار جامعه استرس حاکم را در کولهبار تجربهی خود دارند، باید چند عادت مثبت را در زندگی شخصی و برای عموم افراد جامعه در جهت کاهش فشارهای روحی و روانی، نهادینه نمود از جمله:
و در پایان لازم به ذکر است که استرس در افراد، علل و شالودهی متفاوتی دارد و امکان پیچیدن یک نسخه برای همهی آنها وجود ندارد اما روشن است که افزایش اعتماد بین مردم و مسئولان، بالا رفتن سطح آگاهی مردم نسبت به عوامل پیدایش استرس از سوی رسانهها و آموزش مهارتهای زندگی به افراد جامعه و کنترل و پیشگیری و نظارت دولتمردان بر کاهش استرس و اضطراب اجتماعی کمک شایانی مینماید.
منبع:واحد تحقیقات ویلاسازه
تاب ریلکسی علاوه بر آرامشی که دارد بسیار مناسب مطالعه است همچنین تاب ریلکسی فضای شاد و لذتبخشی برای کودتان نیز به ارمغان میآورد
با این وجود برای داشتن یک دکوراسیون شیک و امروزی وجود تاب ریلکسی در یک کنج آن حتما توصیه میشود
امروزه از تاب ریلکسی در کافیشاپها و فروشگاههای معتبر نیز استفاده میشود که جلوه زیبایی به این اماکن میبخشد
سلام من قصد خرید تاب ریلکسی دارم. آیا تاب ریلکسی مخصوص فضای باز داریم یا همه ی این تابها برای داخل منزل طراحی شدن؟ آیا در فضای باز در برابر نور خورشید و باران مقاومت دارن؟