امروزه بسیاری از افراد در مورد استفاده از رژیم شیر برای لاغری سریع سؤال میکنند. یکی از بهترین رژیم ها برای لاغری سریع کوتاه مدت رژیم شیر و خرما است. این رژیم برای افرادی که می خواهند وزن خود را در چند هفته برای رفتن ب مهمانی و مجالس کاهش دهند بسیار مفید است.
یکی از رژیم های کوتاه مدت برای لاغری سریع، رژیم شیر و خرما است. این رژیم به شما کمک می کند عادت های بسیار خوب را در زندگی روزمره خود ایجاد کنید. رژیم شیر و خرما برای یک و دو نهایتا چهار هفته می باشد، که در این مدت کوتاه می توانید میزان ۷ تا ۹ کیلو کاهش وزن داشته باشید. از این رژیم مفید به دلیل خواص شیر می توان برای پاکسازی بدن استفاده کرد. به همین دلیل مسکن اعصاب و فشار روانی در فرد رژیم گیرنده را کاهش می دهد. و همچنین پیشنهاد می کنیم که اگر وزن متعالی دارید از این رژیم هر چند وقت یک بار استفاده کنید.
نکته: توجه داشته باشید که این رژیم را بیش از ۲ هفته ادامه ندهید اگر می خواهید از اولویت های این رژیم استفاده کنید می توانید بعد از گذشت سه ماه این رژیم را تکرار نمایید.
خواص شیر:
مضرات مصرف زیاد شیر:
خواص خرما:
رژیم شیر و خرما از کلسیم فراوانی برخوردار است که باعث سلامت بدن در بخش عضلانی و اسکلتی مخصوصا در خانم ها می شود. اگر شما اضافه وزن دارید و علاقمندید تا وزن خود را کاهش دهید، برای این منظور می توانید رژیم شیر و خرما را به مدت دو هفته استفاده کنید. ضمن اینکه در کنار استفاده از رژیم اصلی غذای خود می توان هر سه ماه، یک مرتبه این رژیم مورد مصرف قرار دهید. علاوه بر استفاده از این گونه رژیم ها باید در طول روز با انجام ورزش نیز بپردازیم زیرا ورزش کردن مانع افتادگی و تحلیل رفتن عضلات و همچنین افتادگی پوست خواهد شد. بین رژیم لاغری خرما و شیر مانند رژیم موز و شیر تفاوتی وجود ندارد، نوشیدن روزانه آب در حفظ سلامت و شادابی پوست بسیار مفید است.
شما میتوانید به جای مرغ از همان مقدار گوشت کبابی بدون چربی یا ۲ عدد تخم مرغ یا ۱ ماهی کوچک کباب شده استفاده کنید، میتوانید داخل سالاد ۱ قاشق غذا خوری ماست اضافه کنید.