سر فصل های مطلب
Toggle♥ هر ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین دارای ۱۵۸ کالری است.
ارزش غذایی تخم بلدرچین | ||
مقدار | ۱۰۰ گرم | درصد نیاز روزانه |
کالری | ۱۵۸ | – |
چربی کل | ۱۱٫۰۹ گرم | – |
چربی اشباع شده | ۳٫۵۵ گرم | – |
کلسترول | ۸۴۴ میلی گرم | – |
سدیم | ۱۴۱ میلی گرم | – |
کربوهیدرات | ۰٫۴۱ میلی گرم | – |
پروتئین | ۱۳٫۰۵ گرم | – |
کلسیم | ۴۶ میلی گرم | – |
پتاسیم | ۱۳۲ میلی گرم | – |
آهن | ۲٫۶۵ میلی گرم | – |
ویتامین A | – | ۱۱% |
♥ هر ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین آبپز دارای ۱۵۴ کالری انرژی است.
ارزش غذایی تخم بلدرچین آبپز | ||
مقدار | ۱۰۰ گرم | درصد نیاز روزانه |
کالری | ۱۵۴ | – |
چربی کل | ۱۱ گرم | – |
چربی اشباع شده | ۳٫۵ میلی گرم | – |
کلسترول | ۸۳۶ میلی گرم | – |
سدیم | ۱۴۳ میلی گرم | – |
کربوهیدرات | ۰٫۴ گرم | – |
پروتئین | ۱۳٫۰۲ گرم | – |
ویتامین A | – | ۱۰٫۸٪ |
کلسیم | – | ۴٫۸٪ |
آهن | – | ۱۹٫۸٪ |
♥ تخم بلدرچین نیمرو در هر ۱۰۰ گرم، ۲۸۸ کالری دارد.
ارزش غذایی تخم بلدرچین نیمرو | ||
مقدار | ۱۰۰ گرم | درصد نیاز روزانه |
کالری | ۲۸۸ | – |
چربی کل | ۲۲٫۱۱ گرم | – |
چربی اشباع شده | ۳٫۵ گرم | – |
کلسترول | ۵۹۴ میلی گرم | – |
سدیم | ۳۷۴ میلی گرم | – |
کربوهیدرات | ۱۱٫۰۵ گرم | – |
پروتئین | ۱۰٫۷۳ گرم | – |
کلسیم | ۴۲ میلی گرم | – |
آهن | ۲٫۶۶ میلی گرم | – |
پتاسیم | ۱۰۹ میلی گرم | – |
ویتامین A | – | ۸٪ |